Durerea pierderii te poate face deseori sa vrei sa te retragi si sa te izolezi. Dar sprijinul fata in fata al altor persoane este vital pentru vindecarea in cazul unei pierderi. Chiar daca nu va simtiti confortabil sa vorbiti despre sentimentele pe care le aveti in circumstante normale, este important sa le exprimati atunci cand va intristati. Primul pas pentru a trece peste durerea pierderii unei persoane incepe inca dinainte de inmormantare.
Opteaza pentru servicii funerare
De cele mai multe ori in momentul in care o persoana draga decedeaza, vei dori sa ii aduci un ultim omagiu impresionant. Te intelegem si suntem de acord cu tine, motiv pentru care iti recomandam sa apelezi al servicii funerare pentru ca asa vei putea organiza inmormantarea alegand cele mai bune servicii. O inmormantare organizata corect este momentul care te va face sa te simti putin mai bine in legatura cu pierderea, pentru ca este ultimul lucru pe care il mai poti face pentru defunct.
Apeleaza la prieteni si membri ai familiei
Acum este momentul sa va bazati pe oamenii carora le pasa de voi, chiar daca va mandriti ca sunteti puternici si autosuficienti. In loc sa ii evitati, atrageti prietenii si pe cei dragi aproape, petreceti timp impreuna fata in fata si acceptati asistenta oferita. Adesea, oamenii vor sa ajute, dar nu stiu cum, asa ca spune-le de ce ai nevoie. Daca nu simti ca ai pe cineva cu care te poti conecta in mod regulat in persoana, nu este niciodata prea tarziu pentru a-ti construi noi prietenii.
Cele mai citite articole
Acceptati ca multi oameni se simt incomodati atunci cand incearca sa consoleze pe cineva care se intristeaza. Durerea poate fi o emotie confuza, uneori inspaimantatoare pentru multi oameni, mai ales daca nu au suferit ei insisi o pierdere similara.
Este posibil sa se simta nesiguri cu privire la modul de a va mangaia si sa ajunga sa spuna sau sa faca lucruri gresite. Dar nu folositi asta ca o scuza pentru a va retrage in coaja si pentru a evita contactul social. Daca un prieten sau o persoana draga ajunge la tine, este pentru ca le pasa.
Nu uitati de credintele proprii
Daca urmati o traditie religioasa, imbratisati confortul pe care il pot oferi ritualurile sale de doliu. Activitatile spirituale care sunt semnificative pentru voi – cum ar fi rugaciunea, meditarea sau mersul la biserica – pot oferi consolare. Daca va puneti la indoiala credinta in urma pierderii, discutati cu un membru al clerului sau cu altii din comunitatea religioasa.
Alaturati-va unui grup de asistenta
Perioadele dureroase pot fi foarte greu de trecut, chiar si atunci cand ii ai pe cei dragi in jur. Impartasirea durerii tale cu altii care au suferit pierderi similare te poate ajuta. Vei descoperi cat de usor este sa treci peste tristetea ta.
