Cum alegi o orteză potrivită pentru susținerea articulațiilor

Durerea sau instabilitatea articulațiilor poate influența modul în care te miști de zi cu zi, fie că faci sport sau urmezi un program de recuperare după o accidentare. O alegere atentă a unei orteze poate aduce mai mult confort, reduce riscul agravării unei leziuni și te ajută să te recuperezi mai ușor. Urmărește ghidul de mai jos pentru a descoperi cele mai importante etape atunci când vrei să găsești o orteză potrivită pentru tine. 

Ce este o orteză și la ce folosește?

O orteză reprezintă un dispozitiv medical care oferă suport articulațiilor cu probleme. Acest aparat se folosește de obicei pentru a stabiliza o zonă afectată, a proteja împotriva suprasolicitării și a reduce disconfortul provocat de durere sau inflamație. De exemplu, cineva cu o leziune la genunchi poate folosi o orteză pentru a putea merge fără să agraveze problema.

Cele mai frecvente situații în care se recomandă purtarea unei orteze sunt:

• Accidentări sportive, cum ar fi entorse, luxații sau rupturi ligamentare;
• Afecțiuni cronice, precum artroza, artrita sau tendinita;
• Recuperare post-operatorie, când articulația trebuie protejată după o intervenție chirurgicală;
• Prevenirea leziunilor, în cazul persoanelor care practică sporturi solicitante pentru articulații (fotbal, alergare, tenis, fitness).

Scopul principal al unei orteze este să limiteze mișcările care ar putea agrava o afecțiune, să reducă durerea și să ofere stabilitate în timpul mișcării.

Cum alegi tipul potrivit de orteză?

Ortezele diferă în funcție de articulația pentru care au fost create. Poți găsi modele dedicate pentru genunchi, gleznă, mână, încheietură sau spate. Dacă, de exemplu, te recuperezi după o entorsă de gleznă sau suferi de tunel carpian, ai nevoie de un model specific acelei zone. Înainte de a cumpăra, discută cu medicul sau cu un specialist în ortopedie, pentru a primi recomandarea corectă.

• Orteză de genunchi – una dintre cele mai utilizate. Se folosește pentru probleme precum entorsele, instabilitatea ligamentară sau durerile provocate de artroză. Poate fi simplă (pentru compresie ușoară) sau articulată (pentru susținere fermă după accidentări).
• Orteză de gleznă – ideală pentru entorse, tendinite sau pentru susținere în timpul activităților sportive. Unele modele au benzi elastice încrucișate, care imită efectul bandajului medical.
• Orteză de mână sau încheietură – folosită pentru sindromul de tunel carpian, tendinite sau luxații. Poate fi rigidă (cu atele metalice) sau flexibilă (din neopren sau material textil elastic).
• Orteză de cot – oferă susținere în caz de epicondilită („cotul tenismenului”) sau dureri cauzate de suprasolicitare.
• Orteză de umăr – folosită pentru stabilizarea articulației după luxații sau pentru sprijin în timpul recuperării.

Fiecare tip de orteză este adaptat formei anatomice a zonei respective, pentru a asigura confort și eficiență.

Analizează materialele și caracteristicile

Verifică din ce materiale este realizată orteza: unele modele includ plastic dur pentru stabilitate, iar altele folosesc materiale elastice și respirabile pentru confort, cum ar fi neoprenul. Observă dacă există balamale, bare laterale sau benzi reglabile, care pot ajuta la potrivirea și susținerea corectă. Pentru opțiuni variate, poți consulta gama de orteze disponibile pe piață.

Alege mărimea potrivită și adaptează orteza

Măsoară corect zona articulației afectate și verifică dacă modelul permite ajustări. O orteză prea strâmtă sau prea largă nu va oferi susținerea dorită și poate cauza alte probleme, ca iritații sau disconfort suplimentar. Repetă măsurarea dacă observi modificări ale zonei, cum ar fi umflături sau scădere în volum.

Niveluri de susținere – de la ușoară la rigidă

Un criteriu esențial în alegerea unei orteze este nivelul de susținere. În funcție de gravitatea afecțiunii sau de scopul utilizării, poți opta pentru una dintre următoarele variante:

• Susținere ușoară – potrivită pentru activități fizice ușoare, pentru prevenție sau în cazul unor dureri minore. Aceste orteze sunt confecționate din materiale elastice și oferă compresie moderată, îmbunătățind circulația și reducând inflamația.
• Susținere medie – recomandată în caz de entorse ușoare sau suprasolicitare. Aceste modele combină materialele elastice cu benzi de stabilizare suplimentare.
• Susținere ridicată sau rigidă – destinată afecțiunilor grave, recuperării post-operatorii sau leziunilor ligamentare. Aceste orteze includ atele metalice, balamale sau structuri din plastic dur, limitând complet mișcarea articulației.

Pentru sportivi, o susținere medie este adesea suficientă, deoarece oferă echilibrul perfect între protecție și libertate de mișcare.

Respectă indicațiile medicale

Folosește orteza doar la recomandarea medicului sau a farmacistului. Urmărește orice senzație neplăcută, cum ar fi iritația pielii sau agravarea durerii, și anunță specialistul dacă apar probleme. În unele cazuri, utilizarea îndelungată sau neadecvată poate încetini vindecarea sau agrava simptomele existente.

Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate. Solicită sfatul unui specialist înainte de a utiliza orice dispozitiv medical și revizuiește periodic starea articulațiilor cu ajutorul medicului. Prevenția, controalele regulate și corecta informare susțin o recuperare sigură și o sănătate mai bună.